تغذیه مناسب در دوران یائسگی
رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی 1. از غذاهاي مناسب استفاده كنند مانند: ميوه ها، سبزي ها، غلات سبوس دار، لبنيات كم چرب يا بدون چربي و ساير غذاهاي كم كالري 2. از پرخوري پرهيز نمايند. از بشقاب هاي كوچكتر براي سرو غذا استفاده كنند. از غذاهاي خانگي بجاي غذاهاي رستوراني يا فست فودي استفاده
