موضوعات
برنامه غذایی کودک دو تا شش سال

برنامه غذایی کودک دو تا شش سال

در برنامه غذايي كودک بايد از6 گروه غذايي اصلي يعني گروه نان و غلات، ميوه ها، سبزي ها، شير و لبنيات (ماست ، پنير ، كشك ، دوغ و بستني ) و گروه گوشت و تخم مرغ و گروه حبوبات استفاده شود. کودک روزانه به چند واحد از هر گروه غذایی نیاز دارد ؟ گروه هاي غذايي 6 4 نان
تغذیه کودک از دو سالگی تا 5 سالگی

تغذیه کودک از دو سالگی تا 5 سالگی

کودک در دوسالگی به چند کیلوکالری انرژی نیاز دارد؟ بعد از دو سالگي با آهسته شدن رشد، اشتهاي كودک هم كاهش مي يابد. بنابراين با توجه به روند رشد كودک تقاضا براي دريافت غذا نيز تغيير مي كند. هر چند ميزان دريافت انرژي از يك غذا تا غذاي ديگر متفاوت است اما كل غذاي دريافتي روزانه كودک
تغذیه کودک از یک سالگی تا دو سالگی

تغذیه کودک از یک سالگی تا دو سالگی

بعد از یک سالگی چه غذاهایی میتوان به کودک داد ؟ كودک رشد سريع و فعاليت زياد دارد و در نتيجه به غذاي بيشتر نياز دارد. ولي از سوي ديگر حجم معده اش كم و دندان هايش نيز كامل نيست، لذا لازم است در تغذيه او به نكات زير توجه كنيد: # روزانه علاوه بر استفاده از شير مادر، 1 وعده غذا و دو ميان
چگونه پروتئین و ویتامین به غذای کودک اضافه کنیم ؟

چگونه پروتئین و ویتامین به غذای کودک اضافه کنیم ؟

چه موادی پروتئين غذای کودک را بيشتر مي کند؟ در صورت امكان كمي گوشت گوسفند يا گوشت مرغ به غذاي شيرخوار اضافه شود. انواع حبوبات مانند لوبيا، عدس كه كاملا" پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار مي توان اضافه نمود. به غذاي شيرخوار تخم مرغ اضافه شود، مثلا" تخم مرغ كاملا پخته
راه های افزایش وزن کودک

راه های افزایش وزن کودک

چگونه انرژی غذای کودک را افزایش دهیم ؟ مقوي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه انرژي آن را بيشتر كند. مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند. چه موادی انرژي غذا را بيشتر مي کنند ؟ 1. روغن ها داراي انرژي هستند و افزودن
چند نکته مهم درباره دادن غذای کمکی به کودک

چند نکته مهم درباره دادن غذای کمکی به کودک

1. بعد از شروع غذاي كمكي، به كودک آب جوشيده سرد شده داده شود. 2. قبل از يك سالگي، شكر، نمك و ادويه به غذاي كودک اضافه نگردد. 3. براي جلوگيري از تغيير رنگ دندان ها، توصيه مي شود قطره آهن را در عقب دهان شيرخوار چكاند و يا بعد از مصرف، 4. مقداري آب به او داد و دندان هاي كودک را با يك پارچه
آموزش ماه به ماه تغذیه کودک

آموزش ماه به ماه تغذیه کودک

نحوه شروع و ادامه غذاي کمكی ماه به ماه تغذیه کودک در هفت ماهگی # در هفته اول فرني آرد برنج يكي از بهترين غذاهايي است كه مي توان از يكبار در روز به اندازه 1 تا 2 قاشق مرباخوري شروع كرد و به تدريج بر مقدار آن، متناسب با اشتهاي كودک افزود به طوري كه بعد از روز سوم تا هفتم به 5 تا 10 قاشق
بهترین روش دادن غذای کمکی به کودک

بهترین روش دادن غذای کمکی به کودک

بهترين سن براي شروع غذاهای کمکی هفته اول ماه هفتم تولد كودک، سن شروع تغذيه تكميلي است، ولي چنانچه بين 4 تا 6 ماهگي با وجود تلاش والدين و كاركنان بهداشتي منحني رشد كودک نشان دهنده رشد نامناسب كودک باشد، مي توان غذاي كمكي را شروع كرد. توصيه هایی در مورد دادن غذای کمکی # مواد غذايي
چگونه مقابله با سوء استفاده جنسی را به کودکان بیاموزیم ؟

چگونه مقابله با سوء استفاده جنسی را به کودکان بیاموزیم ؟

راه های پیشگیری از سوء استفاده جنسی در کودکان 1. رابطه كلامي خوبي با كودكان داشته باشيد و حرفهاي آنها را جدي بگيريد. 2. هيچ وقت به كودك اصرار نكنيد كه برخلاف ميل خودش به كسي محبت كند يا كسي را ببوسد، يا به زور در آغوش گرفته شود. 3. كودكاني كه براي جسم خود ارزش و احترام قائلند كمتر
گزیدگی حشرات در کودکان

گزیدگی حشرات در کودکان

گزش توسط حشرات نيش دار شايع ترين عامل گزيده شدن كودكان در فصل تابستان نيش پشه است. گزش پشه باعث تحريك پوست، قرمزي و خارش مي شود. دربيشتر موارد محل گزش پشه بصورت جوشي قرمز رنگ است، اما شايد گاهي محل گزش به صورت ورم گسترده شود. محل هاي گزش معمولاً متعدد است و همين امر كودك را بي قرار